Mindfulness: teoria e prática

Sumário:

• Efeitos da falta de foco e de atenção
• O que é Mindfulness ou a Atenção Plena?
• Por que praticar Mindfulness?
• Por que está sendo utilizada nas maiores universidades e empresas do mundo?
• O que acontece no cérebro quando se pratica Mindfulness?
• Exercícios práticos ao longo da oficina

Visualize ou baixe os slides aqui:
https://pt.slideshare.net/adilsonjassis/mindfulness-teoria-e-prtica

Vídeos:

Meditação, Neurociência e Coaching:
https://www.youtube.com/watch?v=9cyTPVwRwNo

Mindfulness e o seu cérebro:
https://www.youtube.com/watch?v=TdYY6onzS8M